Експерт ділиться порадами
А ви знаєте, що під час сну наше тіло відновлює свій хімічний баланс, мозок створює нові нейронні зв’язки, до того ж , зміцнюється імунна система, а організм повністю відновлюється?
Сьогодні про гігієну сну говорили з психологом Ніною Сердюк на другому психологічному тренінгу, який проводився в рамках впровадження програми “Зміцнення системи охорони здоров’я та стійкості громад в Україні” за підтримки міжнародної незалежної гуманітарної організації “Medicos del Mundo”(Лікарі світу).
У кожної людини може бути порушення сну, тому психологом були запропоновані вправи для швидкого засинання та практичні поради щодо запобігання порушення сну.
Спілкування завершилося чаюванням та спілкуванням між учасниками заходу. Запрошуємо всіх бажаючих на наступний тренінг, який відбудеться у музеї-заповіднику 25 червня.
Джерело: Новгород-Сіверський музей-заповідник “Слово о полку Ігоревім” surl.li/upawt
“Місцеві медіа”